前菜ベジタリアンとビーガン

味も見た目もおいしいベジタリアンとビーガンの誕生日料理

特別な日を美味しい食事で祝うことは、古くからの伝統です。ベジタリアンまたはビーガンのライフスタイルに従っている人にとって、美味しくて魅力的な食事を見つけるのは難しい場合があります。ただし、少しの創造性とインターネットの助けを借りれば、美しくておいしいベジタリアンまたはビーガンの誕生日料理を作ることができます。カラフルな野菜のサンドイッチからビーガンのカップケーキまで、健康を意識した肉を使わない食事でお祝いをしたい人には、数え切れないほどの選択肢があります。いくつかのシンプルな材料と創造的なレシピをいくつか使えば、味も見た目も美しいベジタリアンまたはビーガンの誕生日のごちそうを作ることができます。

誕生日に作るベジタリアン料理とビーガン料理は何ですか?

ベジタリアン料理やビーガン料理は、誕生日のお祝いに美味しくて満足のいく選択肢になります。特別な誕生日にぴったりのベジタリアン料理とビーガン料理のアイデアをいくつかご紹介します。

  1. ポートベローマッシュルームの詰め物:ポートベローマッシュルームにキヌア、野菜、チーズまたはビーガンチーズを混ぜたものを詰めて、柔らかくきつね色になるまで焼きます。メインディッシュとしてもサイドディッシュとしてもお召し上がりいただけます。

  2. ビーガンラザニア:ビーガンラザニアは、ほうれん草、豆腐リコッタチーズ、トマトソース、ビーガンチーズの層で作ることができます。事前に焼いて、食べる前に再加熱することができます。

  3. ロースト野菜タコス: タコスにはピーマン、玉ねぎ、ズッキーニなどのロースト野菜を詰め、サルサ、ワカモレ、ビーガン サワー クリームをトッピングできます。黒豆やスペインライスと一緒にお召し上がりいただけます。

  4. ベジタリアンチリ: ベジタリアンチリは豆、野菜、スパイスを使って作り、濃厚で風味豊かになるまで煮込みます。チーズまたはビーガンチーズ、サワークリームまたはビーガンサワークリーム、刻んだコリアンダーなどのトッピングを添えて提供できます。

  5. ビーガン シェパーズ パイ: ビーガン シェパーズ パイは、レンズ豆またはマッシュルーム、野菜ミックス、マッシュ ポテトで作ることができます。個別のラメキンまたは大きなキャセロール皿で焼くこともできます。

ゲストの数に基づいて分量を常に調整し、ベジタリアンおよびビーガンのレシピを選択するときは、食事制限や好みを考慮することを忘れないでください。

ベジタリアンとビーガン 誕生日のアイデア
ニーリーズ ツイスマッシュベイクドポテト

Neelys Twice Smashed Baked Potatoes は、グルテンフリーでラクト・オボ・ベジタリアンのサイドディッシュです。このレシピは 4 人分です。この料理 1 人前あたりには、約21 g のタンパク質、 34 g の脂質、合計667 カロリーが含まれています。1人前 1.79 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の29% をカバーします。8733 人がこのレシピを美味しく満足できると評価しました。これは Foodnetwork が提供しています。クリーム、バター、塩、コショウ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 35 分かかります。スプーンスコア 93% のこの料理は素晴らしいです。類似のレシピには、 Smashed Potatoes 、 Smashed Potatoes 、 Smashed Potatoesがあります。

より健康的なグラハムクラッカークラスト

ヘルシーなグラハムクラッカークラストは、8人分のクラストです。1食分には、 83カロリー、 2gのタンパク質、 2gの脂質が含まれています。1食分22セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。 26人がこのレシピに感銘を受けました。 Allrecipesのこのレシピには、ブラウンシュガー、グラハムクラッカーの粉、無脂肪ヨーグルト、ココアパウダーが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア26%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、グラハムクラッカークラスト、イージーグラハムクラッカークラスト、ジンジャーグラハムクラッカークラストも気に入っています。

グラニースミスアップルとジンジャーブレッドプディング、バニラビーンズクレームアングレーズとクレームフレッシュホイップクリーム添え

グラニースミスアップルとジンジャーブレッドプディング、バニラビーンズクレームアングレーズとクレームフレッシュホイップクリーム添えのレシピは、約3時間45分で作れます。このラクトオボベジタリアンレシピは4人分で、 1人分あたり6.65ドルかかります。この料理1人分には、約30gのタンパク質、 122gの脂質、合計2053カロリーが含まれています。お店に行って、生姜、バニラビーンズ、卵黄、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピは、3人のグルメや料理人に好まれています。高価なデザートとしてもよく合います。Foodnetworkが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア68%を獲得しており、これは堅実な数字です。類似のレシピとして、クレームフレッシュホイップクリーム添えストロベリーブレッドプディング、 スパイシーキャラメルアップルソースとバニラビーンズクレームアングレーズ添えパンプキンブレッドプディング、 チャンキーグラニースミスアップルソースとシナモンクレームフレッシュ添えポテトパンケーキをお試しください。

フルーツサラダ ハニードレッシング

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアンのオードブルが必要ですか?ハニードレッシングのフルーツサラダは、試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1食分 1.05ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の9%をカバーします。この料理1食分には、約3gのタンパク質、 18gの脂肪、合計305カロリーが含まれています。このレシピは6人分です。1人がこのレシピを試して気に入っています。Foodnetworkが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。レモン汁、マンダリンオレンジ、ケシの実、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア33%に値すると判断しました。このスコアはあまり素晴らしいものではありません。同様のレシピには、ハニードレッシングのフルーツサラダ、ハニーシトラスドレッシングのフルーツサラダ、ハニーヨーグルトドレッシングのフルーツサラダなどがあります。

ストロベリーサラダI

ストロベリーサラダは、まさにあなたが探していたグルテンフリーでラクト・オボ・ベジタリアンのレシピかもしれません。1食分には182カロリー、 3gのタンパク質、 11gの脂質が含まれています。このレシピは6人分です。1食分あたり1.08ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の17%をカバーします。Allrecipesのこのレシピには27人のファンがいます。このレシピがあれば、母の日がさらに特別なものになります。牛乳、蒸留酢、ピーマン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。手頃な価格の前菜として最適です。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約15分です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア81%に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。同様のレシピとして、ストロベリーヤギチーズキヌアサラダ(ストロベリーバルサミコドレッシング添え) 、 ストロベリー、アボカド、ケールサラダ(ストロベリーアップルサイダービネグレット添え) 、 エンダイブとストロベリーサラダ(ゴルゴンゾーラ、クルミ、ストロベリードレッシング添え)をお試しください。

甘くて簡単なパイナップルエンパナーダ

甘くて簡単なパイナップルエンパナーダは、18人分のラクトオボベジタリアンレシピです。1人分34セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の3%をカバーします。この料理1人分には、約3gのタンパク質、 11gの脂肪、合計169カロリーが含まれています。 8人がこのレシピに感銘を受けました。これはFoodnetworkによって提供されています。お店に行って、パイ生地、卵、モントレージャックチーズ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。非常に手頃な価格の前菜としてうまく機能します。このヨーロッパ料理を本当に気に入った人は多くありませんでした。全体的に、このレシピは27%というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:甘くて簡単なパイナップル エンパナーダ、甘くて簡単なパイナップル エンパナーダ、ベリー スイート エンパナーダ。

パイナップルピーカンケーキ

乳卵ベジタリアンデザートが必要ですか?パイナップルピーカンケーキは試してみる価値のある素晴らしいレシピかもしれません。1食分には374カロリー、 4gのタンパク質、 16gの脂質が含まれています。1食分66セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。このレシピは16人分です。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。これはTaste of Homeが提供しています。バニラエキス、バター、小麦粉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。準備から盛り付けまで、このレシピには約55分かかります。スプーンスコアは17%で、この料理はかなりまずいです。このレシピが気に入ったら、クリームチーズフロスティングのパイナップルピーカンケーキ、 ピーカンクランブルとプラリネフロスティングのグルテンフリーピーカンパイバントケーキ、ピーカンとパイナップルのスクエアなどのレシピも気に入るかもしれません。

チェリーピーカンシュトロイゼルロール

キッチンで約55 分ほど過ごせるなら、チェリー ピーカン シュトロイゼル ロールは、試してみる価値のある素晴らしいラクト オボ ベジタリアンレシピです。1 食分には、 218 カロリー、 3 g のタンパク質、 12 g の脂質が含まれています。1食分あたり 60 セントで、12 人分のパンが手に入ります。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。お店に行って、塩、卵、バター、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。スプーンスコアが 15% のこの料理は、かなりまずいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:チョコレート チェリー シュトロイゼル ロール、ミニ チェリー ピーカン シュトロイゼル ローフ、 アップル シュトロイゼル コーヒー ケーキ (ピーカン シュトロイゼル トッピング) 。

ソフリト

ソフリトは、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵ベジタリアンの前菜です。このレシピは 32 人分で、1 人分 4 セントです。1 人分には、3 カロリー、 0g のタンパク質、 0g の脂肪が含まれています。1 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。コリアンダーの葉、ニンニクの鱗茎、ピーマン、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約10 分かかります。全体として、このレシピのスプーンスコアは 32% と、それほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:ソフリト、チキンソフリト、ソフリトドッグ。

ブラウンシュガーとハニーのライムエード

ブラウンシュガーとハニーライムエードのレシピは、約15分で作れます。このレシピは12人分で、1人分あたり54セントです。この料理1人分には、約0gのタンパク質、 0gの脂肪、合計90カロリーが含まれています。この飲み物を本当に気に入った人は数人います。ブラウンシュガー、ハチミツ、ライム、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。12人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。Allrecipesが提供しています。全体的に、このレシピは18%というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、ブラウンシュガーハニーシナモンロール、ハニーn'ブラウンシュガーバーボンビーフ、ハニーブラウンシュガーローストキャロットがあります。

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