前菜ベジタリアンとビーガン

味も見た目もおいしいベジタリアンとビーガンの誕生日料理

特別な日を美味しい食事で祝うことは、古くからの伝統です。ベジタリアンまたはビーガンのライフスタイルに従っている人にとって、美味しくて魅力的な食事を見つけるのは難しい場合があります。ただし、少しの創造性とインターネットの助けを借りれば、美しくておいしいベジタリアンまたはビーガンの誕生日料理を作ることができます。カラフルな野菜のサンドイッチからビーガンのカップケーキまで、健康を意識した肉を使わない食事でお祝いをしたい人には、数え切れないほどの選択肢があります。いくつかのシンプルな材料と創造的なレシピをいくつか使えば、味も見た目も美しいベジタリアンまたはビーガンの誕生日のごちそうを作ることができます。

誕生日に作るベジタリアン料理とビーガン料理は何ですか?

ベジタリアン料理やビーガン料理は、誕生日のお祝いに美味しくて満足のいく選択肢になります。特別な誕生日にぴったりのベジタリアン料理とビーガン料理のアイデアをいくつかご紹介します。

  1. ポートベローマッシュルームの詰め物:ポートベローマッシュルームにキヌア、野菜、チーズまたはビーガンチーズを混ぜたものを詰めて、柔らかくきつね色になるまで焼きます。メインディッシュとしてもサイドディッシュとしてもお召し上がりいただけます。

  2. ビーガンラザニア:ビーガンラザニアは、ほうれん草、豆腐リコッタチーズ、トマトソース、ビーガンチーズの層で作ることができます。事前に焼いて、食べる前に再加熱することができます。

  3. ロースト野菜タコス: タコスにはピーマン、玉ねぎ、ズッキーニなどのロースト野菜を詰め、サルサ、ワカモレ、ビーガン サワー クリームをトッピングできます。黒豆やスペインライスと一緒にお召し上がりいただけます。

  4. ベジタリアンチリ: ベジタリアンチリは豆、野菜、スパイスを使って作り、濃厚で風味豊かになるまで煮込みます。チーズまたはビーガンチーズ、サワークリームまたはビーガンサワークリーム、刻んだコリアンダーなどのトッピングを添えて提供できます。

  5. ビーガン シェパーズ パイ: ビーガン シェパーズ パイは、レンズ豆またはマッシュルーム、野菜ミックス、マッシュ ポテトで作ることができます。個別のラメキンまたは大きなキャセロール皿で焼くこともできます。

ゲストの数に基づいて分量を常に調整し、ベジタリアンおよびビーガンのレシピを選択するときは、食事制限や好みを考慮することを忘れないでください。

ベジタリアンとビーガン 誕生日のアイデア
バターナッツスクワッシュスープ

バターナッツ スクワッシュ スープは、オードブルのレパートリーを増やすのに良いレシピかもしれません。このレシピは 14 人分で、1 人分あたり 78 セントです。1 人分には145 カロリー、タンパク質 2g 、脂質 7g が含まれています。このレシピに感銘を受けた人は 1 人です。冬のイベントで大ヒットすること間違いなしです。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約6 時間 45 分かかります。グルテンフリーでラクト オボ ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。シナモンスティック、野菜ブイヨン、バター、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 44% を獲得しており、これはかなり良い結果です。このレシピがお気に召しましたら、バターナッツ スクワッシュとアップルのスープ、バターナッツ スクワッシュとタヒニのスープ、バターナッツ スクワッシュ スープなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ピーチズ&クリームクーラー

キッチンで約10 分ほど時間があるなら、ピーチズ 'n' クリーム クーラーは、グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのすばらしいレシピです。1食あたり 86 セントで、4 人分の飲み物が手に入ります。この料理 1 食分には、約2g のタンパク質、 4g の脂質、合計143 カロリーが含まれています。お店に行って、アーモンド エキス、桃、蜂蜜、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。159 人がこのレシピを試してよかったと言っています。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価スコア 56% に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入ったら、ジンジャー ライム クーラー、スイカ ハラペーニョ カクテル クーラー、ピーチ & ココナッツ クリーム スティールカット オートミールなどの類似レシピもご覧ください。

コーントルティーヤピザ

コーントルティーヤピザは、乳卵ベジタリアンのメインコースです。1食分には383カロリー、タンパク質20g 、脂質15gが含まれています。1食分あたり1.32ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの17%をカバーします。このレシピは16人分です。1人がこのレシピを試してよかったと回答しています。オリーブ、サルサ、コーン、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。全体として、このレシピは61%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。アボカド、コーン、トマト、トルティーヤスープ、 赤ピーマンのクーリを添えたコーントルティーヤと野菜のスタック、 ニンニクとローズマリーを添えたアーティチョーク、カラマタ、ドライトマトのミニピザはこのレシピによく似ています。

ブランマフィンIII

ブランマフィン III はまさにあなたが探していた朝食かもしれません。このレシピは 24 人分で、1 人分あたり 16 セントです。体型を気にしていますか? この乳卵ベジタリアンレシピは、1 人分あたり86 カロリー、タンパク質 3g 、脂質 3gです。お店に行って、小麦粉、バター、バターミルク、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Allrecipes が提供しています。37 人がこのレシピを美味しく満足のいくものと評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約30 分かかります。すべての要素を考慮して、このレシピはスプーンスコア 41% を獲得しており、これは堅実な結果です。しっとりスペルト小麦ブランマフィン、しっとりビーガンスペルト小麦ブランマフィン、 卵を使わないキヌアバナナアーモンドマフィン - キヌアマフィンの作り方はこのレシピによく似ています。

ネギ、フェンネル、スイスチャードの煮込み

ネギ、フェンネル、スイスチャードの煮込みのレシピは、約 25 分で作れます。このオードブルは 1 食あたり202 カロリー、タンパク質 3g 、脂質 14gです。このグルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵ベジタリアン レシピは 4 人分で、1食あたり 1.36 ドルです。いつでも楽しめますが、特にイースターに最適です。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。スイスチャード、フェンネルの球根、ネギ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Foodnetwork が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 81% に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。このレシピがお気に召しましたら、スイスチャードとマッシュルームのキッシュ、スイスチャードとマッシュルームのポップオーバーベイク、 スイスチャードとローストナスのスパイシーブラックアイドピーカレーなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

簡単バニラバタークリームフロスティング

キッチンで10分ほど時間があるなら、「Easy Vanilla Buttercream Frosting」はグルテンフリーで乳卵ベジタリアンのレシピとして試してみる価値があるかもしれません。このフロスティングは1食あたり124カロリー、タンパク質0g 、脂質4gです。このレシピは24人分です。1食あたり14セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの0%をカバーします。Taste of Homeのこのレシピには、バター、粉砂糖、牛乳、バニラエキスが必要です。このレシピは、178人の食通と料理人に好まれています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。類似のレシピには、Old Fashioned Vanilla Buttercream Frosting 、 Chocolate Cupcakes with Vanilla Whipped Cream Frosting 、 Vanilla Cupcakes + Sour Cream Chocolate Ganache Frostingがあります。

ピーカンパイのサムプリント

ピーカンパイ サムプリントは、デザートのレシピ ボックスを拡張するのに良いレシピかもしれません。1食あたり 5 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。このレシピは 54 人分です。体型を気にしていますか? この乳卵ベジタリアン レシピは、1 食あたり44 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 1gです。このレシピを作った人は少数ですが、1 人がぴったりだと言っています。いつでも楽しめますが、特に感謝祭に最適です。お店に行って、ピーカン、小麦粉、砂糖、その他いくつかの材料を購入して、今日作ってみましょう。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約40 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。これは南部料理のファンのための安価なレシピです。全体的に、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0% を獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、卵不使用のクランベリーサムプリント、グルテンと乳製品不使用のピーカンパイ、ハニーグレーズピーカン入りジャネットのセントレジスピーカンパイも気に入っています。

最優秀賞ストロベリールバーブクリスプ

ファーストプライズのストロベリールバーブクリスプのレシピは、約1時間20分で作れます。このデザートは1食あたり297カロリー、タンパク質3g 、脂質10gです。このラクトオボベジタリアンレシピは10人分で、 1食あたり60セントです。Allrecipesのこのレシピには202人のファンがいます。いつでも楽しめますが、特に母の日に最適です。コーンスターチ、オートミール、イチゴ、その他の材料が手元にあれば作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは34%で、それほど素晴らしいものではありません。同様のレシピについては、My First Cake Pops 、 Rhubarb Crisp 、およびFresh Strawberry Rhubarb Compote Dessertをお試しください。

フルーティーサングリア

フルーティーなサングリアは、飲み物のコレクションを増やすのに良いレシピかもしれません。1食分には165カロリー、タンパク質1g 、脂肪0gが含まれています。1食分あたり1.84ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの4%をカバーします。このレシピは8人分です。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約15分かかります。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。お店に行って、ワイン、レモン汁、イチゴ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている場合は良い選択肢です。スプーンスコアは28%で、それほど目立つものではありません。同様のレシピには、フルーティーカレーチキンサラダ、フルーティーヨーグルトパフェ、グルテンフリーフルーティークランブルがあります。

フルーツブレッド用洋梨スプレッド

フルーツブレッド用の洋梨スプレッドは、最初から最後まで約20 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 食あたり 41 セントかかります。この調味料は 1 食あたり73 カロリー、タンパク質 0g 、脂質 0gです。 9 人がこのレシピを作り、また作る予定です。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている場合は良い選択肢です。 Allrecipes のこのレシピには、砂糖漬けのショウガ、洋梨、バニラエキス、砂糖が必要です。すべてを考慮して、このレシピのスプーン評価は 0% に値します。このスコアは改善可能です。類似のレシピとして、 ズッキーニ チーズ スプレッド Served With Artisan Bread 、 フルーツ ファルーダ - ミックスフルーツの作り方 - ファルーダの種類、チョコレート ナッツ スプレッドをお試しください。

さまざまな ベジタリアンとビーガン スタイルの誕生日料理を作るためのビデオ
ビーガン食が脳に与える影響 – BBC REELビーガニズムに取り組むことは新年の抱負の一つですか?よく計画されたビーガンの食事は、美味しくて栄養価が高く、そして...
体を温める冬のベジタリアンレシピ |ゴードン・ラムゼイ冬を暖かく保つのに役立つベジタリアンレシピをいくつか紹介します。 #ゴードン・ラムゼイ #ゴードン・ラムゼイの料理 ...
肉好きも気に入る野菜レシピ |ゴードン・ラムゼイ肉を一切使わない、驚くほど美しいレシピをご紹介します。ベジタリアン向けの料理で一番好きなものは何ですか?
「トップシェフ」受賞者のジェレミー・フォードが簡単なベジタリアン料理をシェア「トップシェフ」優勝者のジェレミー・フォードが今日、ビダリア玉ねぎを詰めたポテトグラタンなど、観客を喜ばせるベジタリアン料理を提供します。
誕生日用の ベジタリアンとビーガン を作成するためのヒントとコツ
誕生日に関連したその他のメニューのアイデア ベジタリアンとビーガン